Kvinder I Bevægelse
et rum for frihed, fællesskab & fordybelse
Cirkling, Fri dans, Saunagus & Kvinde fællesskab
-
Savner du et kvindefællesskab, hvor du kan blive inspireret?
Et rum, hvor du kan spejle dig i andre kvinder, blive inspireret og inspirere tilbage. Hvor du ikke behøver at være bange for at gøre eller sige noget forkert, men i stedet bliver mødt med nærvær, varme og forståelse.
-
Savner du et rum, hvor du kan lære din krops autentiske bevægelse at kende?
Et sted, hvor du kan udforske, hvad du og din krop har brug for i nuet. Hvor du kan give slip på præstation og i stedet finde mere frihed, ro og livsglæde gennem bevægelse.
-
Savner du at bruge din stemme & udtrykke dig frit?
At sætte ord på dine tanker, behov og oplevelser – men også at lade stemmen få plads gennem lyd, sang og det, der ønsker at komme til udtryk.
Så kom med til Kvinder i Bevægelse ✨
En dag hvor du kan sænke skuldrene, grine, danse, svede, mærke kroppen & tage hjem med følelsen af at være mere dig selv.
En hel dag med plads til at lande i dig selv, mærke dit nærvær og være en del af et varmt, inspirerende Kvinde fællesskab 🌿
Vi samles om bevægelse, dans, nærende økologisk mad, gode samtaler, saunagus med økologiske olier, det kolde gys og masser af nærvær ✨
En eftermiddag i et varmt og nærværende kvindefællesskab. 🌿
Giv dig selv tid til at lande, slippe hverdagen og fylde dig selv op gennem fri dans, cirkling og saunagus. Vi afslutter med skønne, nærende snacks og hyggeligt samvær.
Cecilie er holistisk ernæringsterapeut med speciale i kvindesundhed og hormonbalance.
Hun brænder for at vise kvinder, at næring og nydelse sagtens kan gå hånd i hånd.
Hendes kærlighedssprog er at nære, og det kan mærkes i alt det, hun skaber 🤍
Hun vil forkæle os med lækre snacks og desserter, der smager syndigt, men er skabt af nøje udvalgte råvarer, som samtidig nærer kroppen, hormonerne og nervesystemet.
Hun glæder sig til at dele alle sine lækkerier med jer! 🤍
-
Glow Frugtfad - Saftig cantaloupemelon med blåbær og brombær ~ fyldt med antioxidanter og naturlig sødme.
Hydration Frugtfad - Sprød vandmelon og søde vindruer. Frisk, saftigt og perfekt til hydrering.
Chokomousse Bites -Silkebløde chokomousse-kugler, overtrukket med mørk chokolade og toppet med frysetørret hindbær.
Matcha Energy Bites - Matcha-kugler rullet i kokos. Et grønt og hormonbalancerende energiboost.
Cashew Bites - Cremede cashew-kugler med kokosdrys. Rige på sunde fedtstoffer og mineraler.
Balancerende Dadler - Fyldte Medjool-dadler med cremet gedeost, et strejf af honning og sprøde pistacienødder. Den perfekte balance mellem sødt og salt.
Glow Gummies Hjemmelavede appelsinvingummier. Et citrusfyldt glow-boost med naturlig friskhed.
Sans & Samling i Ejstrupholm er et helt særligt sted midt i naturen, skabt med kærlighed og sans for detaljen. Vi skal være her fordi omgivelserne giver plads til at trække vejret, finde ro og være nærværende. Her mødes smuk natur, varme rammer og en helt særlig stemning og energi.
Genkender du måske følelsen af
-
Usikkerhed i mødet med andre
• At komme ind i et rum og hurtigt blive optaget af, hvordan du virker eller bliver opfattet af andre.
• At tænke over din krop, dine bevægelser eller hvordan du fylder — fremfor bare at være i den.
• At holde lidt igen, selv når du egentlig har noget på hjerte.
• At tvivle på om det, du vil sige, er vigtigt nok til at blive sagt højt.
• At trække dig lidt tilbage, fordi du er bange for at være til besvær eller fylde for meget. -
Svært ved at tage din plads
• At mærke dine behov, men have svært ved at stå ved dem overfor andre.
• At gøre dig mindre, dæmpe dig selv eller tage mindre plads end du egentlig har brug for.
• At tvivle på om dine følelser og grænser er legitime nok.
• At tilpasse dig andre, før du mærker efter hvad du selv har brug for.
• At have svært ved at stole på, at din stemme er lige så vigtig som andres. -
Længsel efter mere frihed i kroppen
• At føle dig hæmmet i kroppen eller usikker på, hvordan du slipper kontrollen.
• At savne en naturlig frihed i måden du bevæger dig på.
• At længes efter at møde din krop med mere nysgerrighed og mindre vurdering.
• At ønske at lære dit eget unikke udtryk bedre at kende.
• At finde mere ro, frihed og hjemmefølelse i den du er.
Alt dette kan Kvinder i Bevægelse events
hjælpe dig med at forandre.
Denne sammenkomst er en fejring af kvinder 💛 En invitation til at fylde, være og tage plads.
Det er med stor glæde, at jeg byder jer velkommen til en aften, hvor nærvær, balance og bevægelse danner rammen.
Dette særlige event er hjertevarmt dedikeret til at skabe et dybt og meningsfuldt møde mellem kvinder, samtidig med at vi fordyber os i forbindelsen til os selv.
Sammen skaber vi et trygt og rummeligt rum, hvor vores egen rytme og bevægelse kan få lov til at skinne frit og stort. Et sted hvor vi kan lade os inspirere af hinanden, give hinanden plads til at fylde – og være nysgerrige på dans og bevægelse.
Alt foregår i et trygt, støttende og uformelt rum, hvor der ikke forventes, at du kommer som den mest modige version af dig selv – men bare som dig.
Jeg ved, at det kan føles grænseoverskridende at træde ind i sin power: at tage plads, at bevæge sig mere frit, at lade sig blive set og at mærke sig selv i et rum med andre.
Men jeg lover dig, at selv hvis det føles svært i starten, vil du hurtigt mærke, hvordan et rum som Kvinder i Bevægelse gør det lettere at være i – lettere at lande, lettere at åbne op og lettere at tage plads i dit eget tempo.
hvorfor?
Fordi kvinder, der støtter kvinder, er så freaking powerful!
-
Fordi jeg lægger stor vægt på at alt er en invitation
Der er plads til dig præcis som du er.
Hvis du har brug for at sætte dig, trække vejret, gå ud af rummet eller bare observere lidt, så gør du det.
Ingen judgment. Ingen forventning om at du skal præstere. -
Fordi du trygt kan spejle dig i andre kvinder
Nogle kommer for første gang og øver sig ligesom dig.
Andre er mere trygge i deres udtryk og i at tage plads.
Begge dele skaber noget vigtigt: mulighed for at mærke, at vi alle er forskellige — og at der er plads til det hele. -
Fordi rummet ikke behøver at være så alvorligt
Vi må gerne grine.
Vi må gerne lege.
Vi må gerne synes noget føles akavet, mærkeligt eller lidt åndssvagt — og så grine lidt af det sammen. -
Fordi du ikke kan danse/bevæge dig forkert
Du kan ikke sige noget forkert.
Der findes ikke én rigtig måde at være med på.Alt er velkomment — og forskellighed bliver ikke bare accepteret, men hyldet.
-
fordi du vil opdage, at du ikke er alene
Mange af de ting, du måske går og tror kun er dine udfordringer, bliver genkendt af andre kvinder i rummet.
Det alene kan være enormt forløsende 💛
Forkæl dine sanser
Hos os er saunagus ikke bare en sauna. Det er et ritual, hvor varme, musik, bevægelse, økologiske æteriske olier og et stærkt kvindefællesskab smelter sammen til en oplevelse, der bliver siddende i kroppen længe efter, du er taget hjem.
-
✨ Giver en dyb følelse af ro og afslapning.
✨ Kan hjælpe med at reducere stress og skabe balance i nervesystemet.
✨ Stimulerer blodcirkulationen og giver en skøn varme i hele kroppen.
✨ Løsner spændte muskler og giver en følelse af lethed.
✨ Vekslen mellem varme og kulde kan give en følelse af fornyet energi og overskud.
✨ Økologiske æteriske olier stimulerer sanserne og gør oplevelsen endnu mere nærværende.
✨ Du går ofte hjem med en følelse af at være lettere, gladere og mere forbundet med dig selv.
Er det din første gang?
Perfekt! Kvinder i Bevægelse er et trygt sted at opleve saunagus for første gang. Du bliver guidet hele vejen, og du bestemmer altid selv, hvor meget du vil være med til.
En del af oplevelsen er det kolde gys – vores koldtvandskar. Er det din første gang, støtter og hepper vi på hinanden, så du aldrig står alene. Og hvis koldtvandskaret ikke føles rigtigt for dig, er der selvfølgelig også en bruser.
Dagen byder på
-
Adressen er:
- Ikastvej 7 Ejstrupholm, 7361 Denmark
Parkering: For parkering, bedes I benytte den første store parkeringsplads, I støder på, når I kører ad grusvejen op til Sans & Samling.
Fra parkeringspladsen kan I gå lidt længere op ad grusvejen indtil I når bjælkehytten. Herfra følger I stien bagved bjælkehytten, og I vil nemt kunne finde Katedralen. Det tager cirka 2 minutter at gå fra parkeringspladsen.
Ellers følg skilte hvor der står Vielse på, så kommer du til Katedralen.
-
Vi lander sammen i Katredalen – og i os selv – med god tid til at give slip på tankemylder og hverdagens tempo. Der skabes et rum, hvor du kan lande, trække vejret dybt og lade kroppen sukke helt naturligt.
-
Mia guider med den shamaniske trommes dybe lyd sammen med blid Inner Dance-musik, som støtter kroppen i at finde ned i det parasympatiske nervesystem – dér hvor ro, restitution og dyb afslapning får plads.
Nøglen er tid – tid til at være, mærke og lade roen folde sig ud. 🌙💫
-
I den frie dans er intet forkert – alt, hvad jeg guider, er blot invitationer og forslag, som du frit kan mærke ind i og gøre til dit eget.
-
Hvor du kan nyde økologiske sunde & velsmagende snacks lavet med kærlighed af Cecilie, samt gøre dig klar til saunagus.
-
Husk at medbringe to håndklæder og en vandflaske.
I pauserne får du mulighed for et forfriskende koldegys – enten i kar eller under bruseren – som en del af den afslappende oplevelse. Her kan du også fylde din vandflaske op og give kroppen ny energi.Alle olier, der anvendes under sessionen, er nøje udvalgte økologiske olier. 🌱💧
-
Aftenen rundes af med nærvær og taknemmelighed for de smukke øjeblikke, vi har delt sammen.
Der vil også være mulighed for kort at dele dit eget event eller din business, da Kvinder i Bevægelse også handler om at støtte hinandens udvikling, synlighed og fremdrift.
Jeg skal MED!
En eftermiddag i et varmt og nærværende kvindefællesskab. 🌿
Giv dig selv tid til at lande, slippe hverdagen og fylde dig selv op gennem fri dans, cirkling og saunagus. Vi afslutter med skønne, nærende snacks og hyggeligt samvær.
En hel dag med plads til at lande i dig selv, mærke dit nærvær og være en del af et varmt, inspirerende Kvinde fællesskab 🌿
Vi samles om bevægelse, dans, nærende økologisk mad, gode samtaler, saunagus med økologiske olier, det kolde gys og masser af nærvær ✨
Medbring Selv
Behageligt Tøj
Vandflaske
Journal
