Rebirthing Breathwork
&
Saunagus
Med Jonas Klausen
faciliteret mere end
4-5000 mennesker
150+ sessioner
Afholdt
Over 8 års erfaring
Saunagusmester i 9 år
Frigør det, der holder dig tilbage & kom hjem til dig selv
Jonas Fortæller om vores Rebirthing Breathwork event
Rebirthing Breathwork, også kendt som Conscious Connected Breathing, er en kraftfuld åndedrætspraksis, hvor man gennem et bevidst og sammenhængende åndedræt inviterer kroppen og sindet ind i en tilstand af dyb afslapning og øget nærvær.
Under en session guides du gennem en kontinuerlig og rytmisk vejrtrækning, ofte understøttet af musik og et trygt rum. Denne proces kan hjælpe med at skabe kontakt til undertrykte følelser, gamle mønstre og spændinger, som kroppen har lagret, og give mulighed for at møde dem med større bevidsthed og accept.
Metoden bygger på forståelsen af, at åndedrættet er et kraftfuldt redskab til selvudforskning, følelsesmæssig forløsning og personlig udvikling. Mange oplever en følelse af større klarhed, indre ro, vitalitet og en dybere forbindelse til sig selv efter en session.
Moderne former for breathwork er blandt andet inspireret af det holotropiske åndedrætsarbejde, som blev udviklet af Stanislav og Christina Grof i 1970'erne. Deres intention var at skabe en metode, der kunne åbne for dybere bevidsthedstilstande og understøtte heling og selvindsigt uden brug af psykedeliske stoffer.
Selvom mange mennesker oplever Rebirthing Breathwork som en dybt transformerende praksis, betragtes den som en komplementær metode og er ikke en erstatning for medicinsk eller psykologisk behandling.
Hvad er Rebirthing Breathwork?
Mini- retreat
Dette retreat er for dig, der ønsker at udforske din Breathwork-praksis på et dybere niveau. Måske vil du gerne slippe gamle mønstre, finde indre ro eller styrke forbindelsen til dig selv.
Eller måske ønsker du blot at bruge tid på dig selv uden nogen særlig intention. Uanset hvad din grund er, er dette retreat stedet for dig der ønsker mere Breathwork.
Rebirthing Breathwork er en kraftfuld terapeutisk teknik, hvor vi gennem kontrolleret vejrtrækning arbejder med kroppens energi for at frigive følelsesmæssige blokeringer og skabe balance. Under retreatet vil du blive guidet gennem sessioner, der hjælper dig med at komme dybere ind i processen, så du kan genoprette kontakten til dine inderste behov og ønsker.
Dette er en enestående mulighed for at blive nyssgerig på dig selv – eller en chance for at nulstille, revitalisere og få nye perspektiver på livet. Uanset om du er ny i praksissen eller har erfaring med breathwork, vil du blive støttet i din personlige rejse mod øget velvære og selvindsigt.
20-21 November, 2026
20-21 November, 2026
FORKÆL DIG SELV
mere om
JONAS KLAUSEN
For mere end 7 år siden begyndte jeg min egen rejse med åndedrætsterapi, da jeg lærte om Wim Hof-teknikken. Det åbnede mine øjne for, hvor kraftfuldt vejrtrækning kan være, og hvordan det kan bringe mere mindfulness ind i mit liv.
Min første Re-Birthing sessionfor over 6 år siden ændrede mit liv radikalt, og siden da har åndedrætsterapi ført mig gennem en rejse af personlig udvikling. Jeg kan med sikkerhed sige, at det har gjort mit liv bedre.
At dele denne rejse med andre er grunden til,at jeg begyndte at facilitere mine egne sessioner. Jeg har primært fokuseret på én-til-én og små gruppesessioner. Efter min tilbagevenden fra Borderland (en regional Burning Man-event), hvor jeg faciliterede for større grupper af deltagere, har jeg fået interesse for at fortsætte med at dele denne praksis.
Nu har jeg afholdt over 150 workshops og faciliteret for mere end 4-5000 mennesker.
Noget af det I har sagt
Ofte Stillede spørgsmål
-
Rebirthing Breathwork er en type åndedrætsterapi, der fokuserer på dybt, forbundet vejrtrækning for at frigive følelsesmæssige blokeringer, traumer og negative mønstre, der er gemt i kroppen og sindet.
Det sigter mod at fremme healing, selvbevidsthed og personlig vækst.
-
Rebirthing Breathwork indebærer typisk kontinuerlige, rytmiske vejrtrækningsmønstre, ofte kombineret med afspændingsteknikker og guidede visualiseringer.
I modsætning til nogle andre former for åndedrætsterapi lægger Rebirthing Breathwork vægt på frigivelse af tidligere traumer og udforskning af underbevidste mønstre.
-
Fordelene ved Rebirthing Breathwork kan omfatte stressreduktion, følelsesmæssig healing, øget selvbevidsthed, forbedrede relationer, øget kreativitet og en større følelse af generel trivsel.
Udover de nævnte mentale og følelsesmæssige fordele har Rebirthing Breathwork også flere fysiske fordele. Disse kan omfatte forbedret åndedrætsfunktion, øget iltindtag, reduceret inflammation, afslapning af muskelspændinger og forbedret fordøjelse. Disse fysiske fordele kan yderligere styrke dit helbred og velbefindende ved at supplere de mentale og følelsesmæssige fordele ved Rebirthing Breathwork. -
Rebirthing Breathwork anses for at være sikkert, når det praktiseres under vejledning af en kvalificeret behandler.
Dog må du ikke praktisere i eller nær vand. -
Under en Rebirthing Breathwork-session kan du forvente at deltage i dyb, forbundet vejrtrækning, mens du ligger ned i en behagelig stilling. Vi vil tilbyde vejledning og støtte, mens du udforsker din vejrtrækning og eventuelle følelser eller kropslige sensationer, der opstår.
-
Hyppigheden af Rebirthing Breathwork-sessioner kan variere afhængigt af individuelle behov og mål. Nogle mennesker kan have gavn af regelmæssige sessioner, mens andre foretrækker lejlighedsvise sessioner efter behov.
-
Mens Rebirthing Breathwork generelt er egnet for de fleste mennesker, kan det være uhensigtsmæssigt for personer med visse medicinske tilstande, eller kvinder der er gravide i og derfter 6 måned og dem, der ikke kan deltage i dyb vejrtrækning.
Rebirthing Breathwork er måske ikke egnet for personer med visse medicinske tilstande, såsom hjerte-kar-sygdomme, højt blodtryk eller epilepsi. Derudover bør personer med alvorlige mentale helbredsproblemer eller en historie med traumer konsultere en kvalificeret sundhedsprofessionel, før de deltager i Rebirthing Breathwork-sessioner. -
Det eneste, du skal medbringe, er en flaske vand og to håndklæder til saunagus. Hvis du har lyst, kan du også medbringe en dagbog til at skrive ned dine oplevelser.
Medbring Selv
Behageligt Tøj
Vandflaske
Journal
2 Håndklæder
Praktisk information:
Selve Re-birthing breathwork Workshoppen varer cirka 3 timer.
Vi begynder med en introduktion, efterfulgt af åndedrætsterapi & afslutter med en delingscirkel for dem, der ønsker at deltage.
Venligst undlad at spise store måltider inden du ankommer.
Venligst undlad at være påvirket af alkohol eller andre stoffer på nogen måde.
