En hel dag med plads til at lande i dig selv, mærke dit nærvær og være en del af et varmt, inspirerende Kvinde fællesskab 🌿
Vi samles om bevægelse, dans, nærende økologisk mad, gode samtaler, saunagus med økologiske olier, det kolde gys og masser af nærvær ✨
Early Bird Indtil D. 1 September
Skønne kvinde! 💛
Jeg har helt glemt at dele, hvor magisk Kvinder i Bevægelse retreatet var!
Det var virkelig fantastisk at have mere tid sammen med jer og lære jer endnu bedre at kende. Derfor har jeg – efter opfordringer fra jer – nu skabt Kvinder i Bevægelse: 1-dags retreat! 😍
Denne dag er skabt med masser af plads og tid til først at lande blødt i dig selv og dit nærvær, før vi fordyber os i det smukke fællesskab, vi har bygget op – og som stadig vokser 🌿
Vi skal samles omkring bevægelse, nærende økologisk mad, gode samtaler, dans, sved og sang – og selvfølgelig også det kolde gys samt en skøn saunagus med økologiske olier, som jeg faciliterer ✨
Dagen starter kl. 10 i den smukke Katedral med et blidt Slow Flow, som jeg guider, og som afsluttes med en beroligende lydrejse faciliteret af magiske Anna. Hun kommer med gong og syngeskåle – jeg siger jer, det er ren lækkerhed!
Alt sammen for at du kan lande blødt og komme helt hjem i dig selv, inden vi åbner op for fællesskabet 💛
Efterfølgende nyder vi et lækkert, økologisk og nærende måltid sammen – med tid til at snakke, grine og lære hinanden bedre at kende 🥗☕
Derefter mødes vi igen i Katedralen til Fri Dans, guidet af mig 💃
Efter dansen holder jeg en lille delingscirkel, hvor vi kan lande og dele det, der fylder.
Og til sidst – som prikken over i’et – nyder vi en lækker saunagus med, som jeg faciliterer. Der vil selvfølgelig også være mulighed for det kolde gys 🔥❄️
Dagen slutter kl. 18.30
Dette event er for dig, der har lyst til:
• At bruge din dag sammen med omkring 20 andre kvinder
• at komme i bedre kontakt med din krop
• At danse og bevæge dig frit
• at udrense i sauna(gus) & prøve det kolde Gys
Nyde Lækker Økologisk nærende med mad i fantastisk selvskab!
Komme helt ned i dit rolige nærvær med healende lydrejse!
Vi starter i Katedralen kl. 10:00 og afslutter i saunaen kl. 18:30.
Adressen er:
- Ikastvej 7 Ejstrupholm, 7361 Denmark
Parkering: For parkering, bedes I benytte den første store parkeringsplads, I støder på, når I kører ad grusvejen op til Sans & Samling.
Fra parkeringspladsen kan I gå lidt længere op ad grusvejen indtil I når bjælkehytten. Herfra følger I stien bagved bjælkehytten, og I vil nemt kunne finde Katedralen. Det tager cirka 2 minutter at gå fra parkeringspladsen.
Ellers følg skilte hvor der står Vielse på, så kommer du til Katedralen.
Dagen byder på:
10:00 Ankomst på skønne Sans & Samling, hvor vi samles i den magiske Katedral, hvor Mia byder jer velkommen.
10:15 Mia guider os gennem et lækkert Slow Flow (Husk en Yoga Måtte, hvis du ikke har en har jeg nogle ekstra).
11:00: Vi flyder over i Lydhealing faciliteret af skønne Anna.
12:00: Pause hvor du kan nyde et lækkert økologisk nærende måltid med de andre kvinder.
14:30-15:45:00: Fridans Faciliteret af Mia.
15:45: Cirkling faciliteret af Mia
16:30: Pause & omklædning til Saunagus.
17:00- 18:00 Sauna Gus & det kolde gys, faciliteret af Mia <3
18:30: Farvel og Tak: Vi afslutter aftenen med taknemmelighed for de skønne øjeblikke, vi har delt sammen.
Du skal medbringe:
• En vandflaske
• Tøj du kan danse og bevæge dig i
• Dagbog og kuglepen, hvis du vil skrive refleksioner ned
• 2 håndklæder: 1 til Saunagus og 1 til at tørre dig med
• Komfortabelt & varmt tøj til efter gus.
Denne sammenkomst er en fejring af kvindelighedens mangfoldighed og styrke.
Det er en invitation til at omfavne vores rødder, lade vores indre ild brænde og danse i harmoni med vores egen rytme.
Jeg ser frem til at skabe uforglemmelige minder sammen med jer og fordybe os i denne hjerteåbnende oplevelse.
Ofte stillede spørgsmål til fri dans
-
Fri dans er en form for dans, hvor der ikke er fastlagte regler eller strukturer. Det er en måde at udtrykke sig selv gennem bevægelse uden begrænsninger fra bestemte dansestilarter eller teknikker.
-
Nej, der er ingen specifikke krav til fri dans. Det handler om at udforske din egen kreativitet og bevæge sig frit efter ens eget ønske.
-
Ja, alle kan danse frit uanset alder, køn, kropstype eller danseerfaring. Det handler om at føle musikken og udtrykke sig selv gennem bevægelse.
Du behøver ikke have nogen formel danseerfaring for at danse frit. Det er åbent for alle, uanset niveau. -
Du kan begynde med fri dans ved blot at lytte til musikken, lade dig inspirere af den, og begynde at bevæge dig efter din egen følelse og intuition. Jeg inviterer dig til at deltage i "Kvinder i Bevægelse", hvor jeg vil guide dig, og hvor du også kan finde inspiration fra andre kvinders dans.
-
Generelt set er fri dans en sikker aktivitet, men det er vigtigt at lytte til din krop og undgå overanstrengelse eller skade.
-
Ja, mange mennesker oplever fri dans som terapeutisk, da det giver mulighed for at udtrykke og udforske følelser gennem bevægelse. Det kan være en måde at frigive stress, angst og andre emotionelle udfordringer på.
OBS: Aflysnings politik:
- Registrering er bindende, så hvis du bliver forhindret, refunderes beløbet ikke.
- Du er velkommen til at sælge din plads til en anden, hvis du bliver forhindret i at deltage, inden den første cirkel begynder.
Med dyb taknemmelighed og varme hilsner,
Mia Riisberg ❤️