Kære Kvinder ❤️
Så er der opstart på Kvinder I Bevægelse, efter en laang sygmelding & barsel!!
Vi skal danse & svede sammen igen!
JEG GLÆDER MIG SÅ MEGET!!
Søndag D. 20 September fra 15:00 - 19:00
GÅR DET LØS - KOM MED NU!
En eftermiddag i et varmt og nærværende kvindefællesskab. 🌿
Giv dig selv tid til at lande, slippe hverdagen og fylde dig selv op gennem fri dans, cirkling og saunagus. Vi afslutter med skønne, nærende snacks og hyggeligt samvær.
Denne sammenkomst er en fejring af kvinder 💛
En invitation til at fylde, være og tage plads.
Det er med stor glæde, at jeg byder jer velkommen til en aften, hvor nærvær, balance og bevægelse danner rammen.
Dette særlige event er hjertevarmt dedikeret til at skabe et dybt og meningsfuldt møde mellem kvinder, samtidig med at vi fordyber os i forbindelsen til os selv.
Sammen skaber vi et trygt og rummeligt rum, hvor vores egen rytme og bevægelse kan få lov til at skinne frit og stort. Et sted hvor vi kan lade os inspirere af hinanden, give hinanden plads til at fylde – og være nysgerrige på dans og bevægelse.
Glæd dig til at sidde i cirkel, danse til rytmen af vores hjerter og nyde de skønne økologiske olier i saunagusen. Hvis du har lyst til det kolde gys, er der kolde vandkar, du kan hoppe i mellem de varme runder.
Alt foregår i et trygt, støttende og uformelt rum, hvor der ikke forventes, at du kommer som den mest modige version af dig selv – men bare som dig.
Jeg ved, at det kan føles grænseoverskridende at træde ind i sin power: at tage plads, at bevæge sig mere frit, at lade sig blive set og at mærke sig selv i et rum med andre.
Men jeg lover dig, at selv hvis det føles svært i starten, vil du hurtigt mærke, hvordan et rum som Kvinder i Bevægelse gør det lettere at være i – lettere at lande, lettere at åbne op og lettere at tage plads i dit eget tempo.
Så Dette event er for dig, der har lyst til:
• at gøre noget lækkert for dig selv!
• at bruge din Søndag eftermiddag/aften sammen med andre skønne kvinder
• at komme i bedre kontakt & mærke din krop
• at danse og bevæge dig frit
• at udrense i sauna(gus)
Vi starter i Katedralen kl. 15:00 og afslutter i saunaen kl. 19:00.
Jeg beder jer venligst om at komme i god tid.
Adressen er:
- Ikastvej 7 Ejstrupholm, 7361 Denmark
Parkering: For parkering, bedes I benytte den første store parkeringsplads, I støder på, når I kører ad grusvejen op til Sans & Samling.
Fra parkeringspladsen kan I gå lidt længere op ad grusvejen indtil I når bjælkehytten. Herfra følger I stien bagved bjælkehytten, og I vil nemt kunne finde Katedralen. Det tager cirka 2 minutter at gå fra parkeringspladsen.
Dagen byder på:
15:00 Ankomst på skønne Sans & Samling:
15:15 Vi samles i Cirkel i den magiske Katedral, hvor Mia byder jer velkommen.
15:30 Mia guider os sammen & ned i kroppen.
16:00: Vi flyder over i Fri Dans - guidede af Mia.
17:15: Pause hvor du kan nyde sunde & velsmagende snacks, samt gøre dig klar til saunagus.
17:30-18:30: Saunagus faciliteret af Mia eller Jonas.
19:00: Farvel og Tak: Vi afslutter aftenen med taknemmelighed for de skønne øjeblikke, vi har delt sammen.
Du skal medbringe:
• En vandflaske
• Tøj du kan danse i
• Dagbog og kuglepen, hvis du vil skrive refleksioner ned
• 2 håndklæder: 1 til Saunagus og 1 til at tørre dig med
• Komfortabelt & varmt tøj til efter gus.
Jeg ser frem til at skabe uforglemmelige minder sammen med jer og fordybe os i denne hjerteåbnende oplevelse.
Ofte stillede spørgsmål til fri dans
-
Fri dans er en form for dans, hvor der ikke er fastlagte regler eller strukturer. Det er en måde at udtrykke sig selv gennem bevægelse uden begrænsninger fra bestemte dansestilarter eller teknikker.
-
Nej, der er ingen specifikke krav til fri dans. Det handler om at udforske din egen kreativitet og bevæge sig frit efter ens eget ønske.
-
Ja, alle kan danse frit uanset alder, køn, kropstype eller danseerfaring. Det handler om at føle musikken og udtrykke sig selv gennem bevægelse.
Du behøver ikke have nogen formel danseerfaring for at danse frit. Det er åbent for alle, uanset niveau. -
Du kan begynde med fri dans ved blot at lytte til musikken, lade dig inspirere af den, og begynde at bevæge dig efter din egen følelse og intuition. Jeg inviterer dig til at deltage i "Kvinder i Bevægelse", hvor jeg vil guide dig, og hvor du også kan finde inspiration fra andre kvinders dans.
-
Generelt set er fri dans en sikker aktivitet, men det er vigtigt at lytte til din krop og undgå overanstrengelse eller skade.
-
Ja, mange mennesker oplever fri dans som terapeutisk, da det giver mulighed for at udtrykke og udforske følelser gennem bevægelse. Det kan være en måde at frigive stress, angst og andre emotionelle udfordringer på.
Aflysnings politik:
- Registrering er bindende, så hvis du bliver forhindret, refunderes beløbet ikke.
- Du er velkommen til at sælge din plads til en anden, hvis du bliver forhindret i at deltage, inden den første cirkel begynder.
Med dyb taknemmelighed og varme hilsner,
Mia Riisberg ❤️